Clase de Pranayama

Pranayama es el arte de prestar atención a la respiración.

Es uno de los 8 pasos esenciales del yoga.

La respiración consciente tienen como objetivo hacer que el Prana – la energía vital que causa movimiento en el universo – fluya en nosotros de una manera armoniosa, haciendo que la respiración, que es el alimento esencial nutra nuestro cuerpo y mente.

Ayuda a limpiar nuestros canales energéticos – nadis para que el prana fluya libremente por nuestro organismo. De este modo limpiamos y equilibramos nuestros chakras y poseemos una mayor fuerza vital, armonía y bienestar.

Beneficios del Pranayama

La respiración nos permite regular tanto la energía del cuerpo como nuestro sistema nervioso y las fluctuaciones de nuestra mente y emociones. Todo está unido y la respiración sirve de vehículo para generar equilibrio entre cuerpo y mente. Con la práctica alargamos nuestro Prana y nos armonizamos con la Vida Misma, más allá de sólo controlar nuestro Prana individual. Por ello, el pranayama aporta grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo, mente como espíritu:

Ayuda a nuestra salud física y mental.
Purifica las vías respiratorias y pulmones.
Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre.
Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales beneficiando el proceso digestivo.
Previene enfermedades.
Otorga vitalidad.
Disuelve bloqueos energéticos.
Estimula la memoria, la concentración y el rendimiento intelectual.
Otorga calma y serenidad.