Clase de Pranayama
Pranayama es el arte de prestar atención a la respiración.
Es uno de los 8 pasos esenciales del yoga.
La respiración consciente tienen como objetivo hacer que el Prana – la energía vital que causa movimiento en el universo – fluya en nosotros de una manera armoniosa, haciendo que la respiración, que es el alimento esencial nutra nuestro cuerpo y mente.
Ayuda a limpiar nuestros canales energéticos – nadis para que el prana fluya libremente por nuestro organismo. De este modo limpiamos y equilibramos nuestros chakras y poseemos una mayor fuerza vital, armonía y bienestar.
Beneficios del Pranayama
La respiración nos permite regular tanto la energía del cuerpo como nuestro sistema nervioso y las fluctuaciones de nuestra mente y emociones. Todo está unido y la respiración sirve de vehículo para generar equilibrio entre cuerpo y mente. Con la práctica alargamos nuestro Prana y nos armonizamos con la Vida Misma, más allá de sólo controlar nuestro Prana individual. Por ello, el pranayama aporta grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo, mente como espíritu:
- Ayuda a nuestra salud física y mental.
- Purifica las vías respiratorias y pulmones.
- Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre.
- Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales beneficiando el proceso digestivo.
- Previene enfermedades.
- Otorga vitalidad.
- Disuelve bloqueos energéticos.
- Estimula la memoria, la concentración y el rendimiento intelectual.
- Otorga calma y serenidad.
En las clases de Pranayama nivel I, te guiaré por la secuencia diseñada para principiantes.
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Clases Presenciales: Jueves de Febrero / Hora: 10:30am
Lugar: Meraki Studio – Alcanfores 461 Miraflores (a unos pasos de Calle Tarata)
Precio: Contribución sugerida 35 soles por clase – Previa reserva
Formas de pago:
