Clase de Pranayama
Pranayama es el arte de prestar atención a la respiración.
Es uno de los 8 pasos esenciales del yoga.
La respiración consciente tienen como objetivo hacer que el Prana – la energía vital que causa movimiento en el universo – fluya en nosotros de una manera armoniosa, haciendo que la respiración, que es el alimento esencial nutra nuestro cuerpo y mente.
Ayuda a limpiar nuestros canales energéticos – nadis para que el prana fluya libremente por nuestro organismo. De este modo limpiamos y equilibramos nuestros chakras y poseemos una mayor fuerza vital, armonía y bienestar.
Beneficios del Pranayama
La respiración nos permite regular tanto la energía del cuerpo como nuestro sistema nervioso y las fluctuaciones de nuestra mente y emociones. Todo está unido y la respiración sirve de vehículo para generar equilibrio entre cuerpo y mente. Con la práctica alargamos nuestro Prana y nos armonizamos con la Vida Misma, más allá de sólo controlar nuestro Prana individual. Por ello, el pranayama aporta grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo, mente como espíritu:
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Ayuda a nuestra salud física y mental.
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Purifica las vías respiratorias y pulmones.
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Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre.
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Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales beneficiando el proceso digestivo.
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Previene enfermedades.
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Otorga vitalidad.
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Disuelve bloqueos energéticos.
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Estimula la memoria, la concentración y el rendimiento intelectual.
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Otorga calma y serenidad.
En las clases de Pranayama nivel I, te guiaré por la secuencia diseñada para principiantes.
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Clases Presenciales: Miércoles 11am
Lugar: Samaca Orgánico – Calle Teodosio Parreño 490 Miraflores esquina con Avenida Tejada 510 Barranco (altura cuadra 12 de Av. 28 de Julio Miraflores Importante: es Avenida, no es Jirón)
Precio: Contribución sugerida 25 soles por clase – Previa reserva
Formas de pago:
